引言
进入21世纪，全世界除了未开发国家以及少数开发中国家，都必须面对少子化趋势与人类寿命延长所带来的高龄化社会。路加福音第一、二章有四个老人：撒迦利亚和以利沙伯，天使加百列向他们预言他们将有个孩子，撒迦利亚因为不相信，有一阵子无法说话，直到施洗约翰出生。撒迦利亚后来被圣灵充满，在亲朋好友面前见证了上帝对他们的怜悯。还有白发苍苍的西面和女先知亚拿，路加描绘他们是智慧的老人，他们是第一个宣扬耶稣基督福音的人，他们成为他人的祝福。圣经说西面是个虔诚敬畏上帝的义人，并且一直盼望以色列得到拯救。老年人的眼光比较深远，可以看透事物的本质，看到隐而未现的光。安娜是84岁的寡妇，她脚踏实地、敞开胸怀面对上帝，她禁食祷告，昼夜事奉上帝，她是女先知，她用自己的生命来表达出上帝的旨意。当西面为婴儿耶稣及他的父母祝福时显示出，老年的意义就是成为他人的祝福。今天我们一起来思想有什么可以帮助我们越老越有智慧，越老越平安，并且能成为别人的祝福。
本论
一‧接受自己的存在：
有些老人一直深深埋在抱怨和指责当中，他们觉得自己被忽视，希望可以跟年轻人一样成为别人的焦点。一个老年人的祷词：诗71：5「主─耶和华啊，你是我所盼望的；从我年幼，你是我所倚靠的。6 我从出母胎被你扶持；使我出母腹的是你。我必常常赞美你！」这个祈祷者接纳自己，没有停留在攻击、敌视或失败当中，他持守着对上帝的信念，相信上帝的援助会带给他内心的平安，他不断的赞美上帝，述说自己生命中美好的一面。赞美也是一种接纳自己和自己生命最成功的方式。能够在面对死亡时赞美上帝的人，就能够祝福每个在世的时刻，就会肯定生命时空中的过去和现在。只有当我们将自己的生命建立在上帝的磐石上，我们才能在老年时真正的接纳自己。诗71:17 「 神啊，自我年幼时，你就教训我；直到如今，我传扬你奇妙的作为。」把眼光放在上帝在创造物中所成就的伟大奇妙作为，以及人类文化的奇蹟：音乐或美术，他祈祷：71:18 神啊，我到年老发白的时候，求你不要离弃我！等我将你的能力指示下代，将你的大能指示后世的人。」他深信71:20 「你是叫我们多经历重大急难的，必使我们复活，从地的深处救上来。」。
变老时依然可以求新求变，老年时也可以充实自己，让自己的生活有全新的基础。接受失落，创造新生。我们可以愤世嫉俗，也可以学习与自己和好，也可以满怀感谢的回忆自己的生命经历和收获，接受生命中的成功与失败。
a.与自己和好：1.与过去和好，改变自己的心态，否则无法感到幸福。2.允许自己感受痛苦3.除去歉疚，因为上帝赦免了我们。
b.接受自己的限度：我们需要谦卑的心，接纳自己的限度，体力的日渐衰弱。
c.学习面对孤独，学习接受独处，这是变老的过程中最必要的一个步骤。可以要求自己为世界和自己付出心力，朝向内心，感受上帝的护佑。
二‧放手—
为了成长和更新，我们必须持续放手。到了老年的时候，放手变得更频繁且更痛苦。但是懂得放手，我们才能安然自在。真正活过，才能放手，放下财产、放下健康、放下人际关系、放下权力、放下自我。林后4:16「所以，我们不丧胆。外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。」
诗49:16 「见人发财、家室增荣的时候，你不要惧怕；17 因为，他死的时候甚么也不能带去；他的荣耀不能随他下去。」放手，放下自己，让上帝接手，交托在上帝手哩，就能享受到真正的平 安。
三‧结出丰盛的果实—
能够成功的处理「接受」和「放手」的问题，到年老的时候，生命就能重新获得丰盛的果实，如诗90:12-15「义人要发旺如棕树，生长如黎巴嫩的香柏树。13 他们栽于耶和华的殿中，发旺在我们 神的院里。14 他们年老的时候仍要结果子，要满了汁浆而常发青，15 好显明耶和华是正直的。他是我的磐石，在他毫无不义。」义人就是正直的人，合宜的对待自己和别人，栽于耶和华的殿中，就会结果子。
以热情的态度来从事活动，让自己的爱不断流入，活动才会充实，而不只是为了打发时间和排遣寂寞。
四‧一起变老
在团体中一起变老，在家庭关系中一起变老，在隔代关系中一起变老，从老年的图像认识自己，家庭扶持，倾听是最好的陪伴。培养兴趣，掌握生命艺术是成功变老的要件。变老的过程不只是体力衰退和衰老，其实跟每个生命阶段一样，都有其特别的价值、奥秘、智慧和悲伤。
五‧老年人的美德：自在、忍耐、温和、自由、感恩、爱
六‧超越自己
老年人最主要的任务就是「超越自己」，就是在上帝当中忘却自我，对造物主开放自己，将自己交托给上帝，并感觉到上帝的扶持。
七‧面对死亡的操练：
死亡就是深深地躺进上帝的慈爱里。在面对死亡的时刻，慈爱的上帝正在等待着我们，那些先我们而去、已经在上帝护佑中的亲友也在等待着我们。上帝的慈爱是我们永远的家，上帝本身就是爱，祂一直扶持我们、拥抱着我们。
结语
长寿是上帝的赐福，「人都会慢慢变老，但是能否『成功地』拥抱老年，就端看自己怎么做了。用合宜的方法来面对老年的过程，是最高的艺术。」即使是衰老和疾病，都有它的意义和目的。「变老的历程」最终就是一条灵性之路。操练并掌握老年的生命是一项极高的艺术。上帝会赐福我们的努力，祂会赐给我们老年的智慧与自在与宽容，使我们能成为别人的祝福。认真的与自己的「年老过程」对话。这段生命历程可以用灵性的方式塑造成一个成熟和智慧的阶段，并赋予生命一个新的深层意涵。
变老，是人类的基本经验，唯有能够面对变老的过程，我们才有可能拥有成功的生命。」接纳、松手与和解，凡是能够在变老的过程中学习松手的艺术，倚靠上帝，就能够获得新的礼物，并且成为周遭和社会的祝福。让我们靠着爱我们的主以喜乐、美好的方式来经历自己变老的过程。 找出自己拥抱老年的路，让人们因你蒙福！参考书目
古伦神父 (2015)。《拥抱老年心生活》。台湾，台北：南与北文化。
