父親在你的心中，是否能展現出愛的模樣？在我們的成長過程裡，與父親發生口角有時是在所難免的事。不過若這種情況一再出現，彼此間的裂痕將越劃越深，我們的心只會更難痊癒。
基督徒作家科雅．史戴芬時常鼓勵女性展開與上帝之間「父女」的對話，她近日在iBelieve網站上撰寫的一篇文章，當中提到如何從傷害中被治癒，並提出七個方式，以下是她的分享：1.哀慟能有福
馬太福音五章4節說：「哀慟的人有福了！因為他們必得安慰」。你或許會疑惑，哀慟的人要如何得到祝福？事實上，祝福就藏在安慰中。神透過聖經向我們傳遞祂的安慰，因此若你因為父親的言語或舉動感到受傷，請閱讀神的話，祂必定會使你得到安慰。
2.與神建立關係
當我們被父親拒絕後，這或許會影響到信仰價值觀，認為神也會以同樣的方式拒絕我們。為了加深與神的關係，我們必須透過讀經來認識祂。 馬太福音十一章28-30節，耶穌向那些心靈疲憊的人說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的」。 即使我們有過被父親傷害的經驗，但其實早在出生前，我們就被上帝接納了。正如詩篇一三九篇13節說：「我的肺腑是禰所造的；我在母腹中，禰已覆庇我」。人在還未出生以前，上帝就認識並深愛我們。因此，我們可以透過禱告將痛苦帶到神面前，因祂會以無條件的愛治癒我們。
3.饒恕信你寫過饒恕信嗎？這是一封需要花上時間才能完成的書信，但其實在撰寫信件過程中，能有效幫助我們面對心中壓抑多年的傷害，也是釋放痛苦的一種方式。 我們有時不得已要壓抑生活上面臨的傷痛，不過更重要的，是要學會誠實面對自己的內心。我們可以透過饒恕信，將過去經歷的憤怒通通帶到神面前。彼得前書五章7節中說：「你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們」。我們必須讓神治癒我們的心，因為唯有祂是我們的盼望。
4.尋求專業意見對於某些人而言，尋求輔導員或心理治療師的協助，看似是否定自己能力的舉動。可是箴言十一章14節提到：「無智謀，民就敗落；謀士多，人便安居」。神鼓勵我們尋求明智的建議；因此，諮詢他人的看法並非軟弱的表現，而是顯示出了我們對「治癒」的渴望。
5.認清謊言
謊言在生活中無處不在，我們要如何應對？在面對被至親傷害時，你的腦海中是否曾出現如「我不被愛、我不受歡迎、我不被珍惜」的念頭？聖經明確地指出撒旦是「說謊之人的父」（約翰福音八章44節），魔鬼要透過謊言破壞我們與上帝的關係。願我們能透過聖經分辨真理，提醒自己在基督裡的身分。
6.真理代替謊言
為了能區別真相和謊言，我們必須知道何謂「真理」。這意味我們需要透過閱讀神的話，來認識祂對我們的愛。約翰福音三章16節記載：「神愛世人，甚至將祂的獨生子賜給他們，叫一切信祂的，不致滅亡，反得永生」。魔鬼會叫人相信世上沒有愛，但倘若我們明白這節經文的真理，便能拆穿一切謊言。
7.選擇喜悅人的一生都在上帝計劃中，沒有人能免於遭受痛苦，但神的安排總有祂的原因。你唯一可以選擇的，是以什麼心態來應對。當在面臨苦難時，聖經提醒我們「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂」（腓立比書四章4節）。 因此，當下次再度經歷如苦毒、怨恨、不滿或憤怒的時刻，請抬頭仰望基督；在反思耶穌所經歷過的苦難後，我們要以喜樂、喜悅的心情面對這些挑戰！
