工作與焦慮這兩者在現實生活中常常被人們放在一起，大多數人認為工作是人們引起焦慮的最直接原因之一。如今的職場生活非常現實，物競天擇，適者生存，優勝劣汰。許多的工廠、公司，不僅看重人的才幹，也非常重視學歷、資歷，以至於許多求職的人陷入找工作的苦惱之中。有些工作很適合自己做，但工資低；有些工作不適合自己做，但工資高；還有些工作門檻高，自己很難邁進去。種種問題令人陷入無措、焦慮、迷茫、彷徨。
筆者認識一個弟兄，這個弟兄在職場中從事過很多行業——送過牛奶、攤過煎餅、叫賣過玩具、幹過推銷……但是最終結果表明這些工作對他來說都不太理想。可能是剛開始他對自己的定位並不清楚，覺得自己對什麼行業感興趣然後就去做什麼，並沒有更多從自身的能力和擅長這些方面來考慮。
最近這段時間，他分享了自己的焦慮和問題。他告訴筆者，自己準備從事家政行業，之所以如此考慮是因為家政行業的工作在時間上比較自由。筆者鼓勵他不要太著急找工作，而是最好能夠暫時停下來，想想過去從事的行業，是成功還是失敗，是喜歡還是短暫的熱情，找准自己的定位。雖然是在探索中前進，但也不至於隨大流，做一些自己並不喜歡也不適合的工作。
就像這個弟兄一樣，很多人在職場中的焦慮也許來自外界的壓力，也許來自自己情緒的不穩定，也許來自未知和許多不確定性等等。焦慮也分為輕度焦慮和重度焦慮。輕度的焦慮較為表面，常常會在情緒中體現出來，而重度焦慮不僅在情緒上體現出來，更會在行動力上呈現出來。
對於在職場工作的基督徒而言，他們所要面對的上司和同事常常都是非信者。也許當他們用一些硬性原則要求自己的時候，難免會出現不適應或心裡抵觸等，比如加不完的班、開不完的會、無止境的內卷等等不良職場現象，導致了大多數人的職場焦慮。
對此，如何調整自己的心才是關鍵。雖然每天都重複做著同樣的工作，但如果我們用不一樣的心態和角度去做，或許會帶來不一樣的收穫。當一個人的工作進入倦怠期的時候，往往會感覺初心減退、熱情不再；進入瓶頸期的時候，往往會心灰意懶、躺平擺爛。既然工作幾乎註定會給我們帶來很多壓力和焦慮，那麼我們不妨可以嘗試製造一些新鮮感，比如在繁忙的工作中寫寫日記、備忘錄，記錄自己的心情，也可以以拍視頻的方式記錄自己生活的點滴，逐漸地使自己被放鬆，心情在這個過程中也被整理和改變。
有心理學家所作的相關研究表明，當一個人的焦慮水準和任務完成之間呈倒U型曲線的時候，那麼焦慮水準過低和過高其實都不利於任務的完成。也就是說，至少對職場中人來說，其實有焦慮是非常正常的一件事情。適度的焦慮可以促使我們很好的完成任務，但是過低或者過高的焦慮則會影響我們的工作效率。因此，焦慮並不完全一點益處沒有，適當的焦慮可以讓我們快速進入狀態，在工作中持續奮進，保持對工作的高度重視。就好比運動員上場之前也需要適度的焦慮，若焦慮過低，則自己的情緒和能力就調動不起來；若過高了，心理壓力太大的話也會發揮失常。
對基督徒而言，要全心相信上帝，把自己心裡的包袱卸給上帝。我們不要對未來感到憂慮，也不要在工作中恐懼害怕，而是應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求和感謝，將我們所求的一切都告訴上帝，相信祂會賜下出人意外的平安。無論何時，基督徒都不要忘了禱告的法寶，學會安靜自己的心，在工作之餘有一段與上帝獨處的時間，不要自己把所有的時間都佔據了。但以理先知是我們很好的榜樣，我們需要學習但以理，他雖在職場中面對內在和外在的諸多挑戰，但他卻始終專心自己的信仰，因為他有一個清晰的目標，無論自己身在何處，他的身份是改變不了的，民族是改變不了的，而信仰更是改變不了的。
