引言
進入21世紀，全世界除了未開發國家以及少數開發中國家，都必須面對少子化趨勢與人類壽命延長所帶來的高齡化社會。路加福音第一、二章有四個老人：撒迦利亞和以利沙伯，天使加百列向他們預言他們將有個孩子，撒迦利亞因為不相信，有一陣子無法說話，直到施洗約翰出生。撒迦利亞後來被聖靈充滿，在親朋好友面前見證了上帝對他們的憐憫。還有白髮蒼蒼的西面和女先知亞拿，路加描繪他們是智慧的老人，他們是第一個宣揚耶穌基督福音的人，他們成為他人的祝福。聖經說西面是個虔誠敬畏上帝的義人，並且一直盼望以色列得到拯救。老年人的眼光比較深遠，可以看透事物的本質，看到隱而未現的光。安娜是84歲的寡婦，她腳踏實地、敞開胸懷面對上帝，她禁食禱告，晝夜事奉上帝，她是女先知，她用自己的生命來表達出上帝的旨意。當西面為嬰兒耶穌及他的父母祝福時顯示出，老年的意義就是成為他人的祝福。今天我們一起來思想有什麼可以幫助我們越老越有智慧，越老越平安，並且能成為別人的祝福。
本論
一‧接受自己的存在：
有些老人一直深深埋在抱怨和指責當中，他們覺得自己被忽視，希望可以跟年輕人一樣成為別人的焦點。一個老年人的禱詞：詩71：5「主─耶和華啊，你是我所盼望的；從我年幼，你是我所倚靠的。6 我從出母胎被你扶持；使我出母腹的是你。我必常常讚美你！」這個祈禱者接納自己，沒有停留在攻擊、敵視或失敗當中，他持守著對上帝的信念，相信上帝的援助會帶給他內心的平安，他不斷的讚美上帝，述說自己生命中美好的一面。讚美也是一種接納自己和自己生命最成功的方式。能夠在面對死亡時讚美上帝的人，就能夠祝福每個在世的時刻，就會肯定生命時空中的過去和現在。只有當我們將自己的生命建立在上帝的磐石上，我們才能在老年時真正的接納自己。詩71:17 「 神啊，自我年幼時，你就教訓我；直到如今，我傳揚你奇妙的作為。」把眼光放在上帝在創造物中所成就的偉大奇妙作為，以及人類文化的奇蹟：音樂或美術，他祈禱：71:18 神啊，我到年老髮白的時候，求你不要離棄我！等我將你的能力指示下代，將你的大能指示後世的人。」他深信71:20 「你是叫我們多經歷重大急難的，必使我們復活，從地的深處救上來。」。
變老時依然可以求新求變，老年時也可以充實自己，讓自己的生活有全新的基礎。接受失落，創造新生。我們可以憤世嫉俗，也可以學習與自己和好，也可以滿懷感謝的回憶自己的生命經歷和收獲，接受生命中的成功與失敗。
a.與自己和好：1.與過去和好，改變自己的心態，否則無法感到幸福。2.允許自己感受痛苦3.除去歉疚，因為上帝赦免了我們。
b.接受自己的限度：我們需要謙卑的心，接納自己的限度，體力的日漸衰弱。
c.學習面對孤獨，學習接受獨處，這是變老的過程中最必要的一個步驟。可以要求自己為世界和自己付出心力，朝向內心，感受上帝的護佑。
二‧放手—
為了成長和更新，我們必須持續放手。到了老年的時候，放手變得更頻繁且更痛苦。但是懂得放手，我們才能安然自在。真正活過，才能放手，放下財產、放下健康、放下人際關係、放下權力、放下自我。林後4:16「所以，我們不喪膽。外體雖然毀壞，內心卻一天新似一天。」
詩49:16 「見人發財、家室增榮的時候，你不要懼怕；17 因為，他死的時候甚麼也不能帶去；他的榮耀不能隨他下去。」放手，放下自己，讓上帝接手，交託在上帝手哩，就能享受到真正的平 安。
三‧結出豐盛的果實—
能夠成功的處理「接受」和「放手」的問題，到年老的時候，生命就能重新獲得豐盛的果實，如詩90:12-15「義人要發旺如棕樹，生長如黎巴嫩的香柏樹。13 他們栽於耶和華的殿中，發旺在我們 神的院裡。14 他們年老的時候仍要結果子，要滿了汁漿而常發青，15 好顯明耶和華是正直的。他是我的磐石，在他毫無不義。」義人就是正直的人，合宜的對待自己和別人，栽於耶和華的殿中，就會結果子。
以熱情的態度來從事活動，讓自己的愛不斷流入，活動才會充實，而不只是為了打發時間和排遣寂寞。
四‧一起變老
在團體中一起變老，在家庭關係中一起變老，在隔代關係中一起變老，從老年的圖像認識自己，家庭扶持，傾聽是最好的陪伴。培養興趣，掌握生命藝術是成功變老的要件。變老的過程不只是體力衰退和衰老，其實跟每個生命階段一樣，都有其特別的價值、奧秘、智慧和悲傷。
五‧老年人的美德：自在、忍耐、溫和、自由、感恩、愛
六‧超越自己
老年人最主要的任務就是「超越自己」，就是在上帝當中忘卻自我，對造物主開放自己，將自己交託給上帝，並感覺到上帝的扶持。
七‧面對死亡的操練：
死亡就是深深地躺進上帝的慈愛裡。在面對死亡的時刻，慈愛的上帝正在等待著我們，那些先我們而去、已經在上帝護佑中的親友也在等待著我們。上帝的慈愛是我們永遠的家，上帝本身就是愛，祂一直扶持我們、擁抱著我們。
結語
長壽是上帝的賜福，「人都會慢慢變老，但是能否『成功地』擁抱老年，就端看自己怎麼做了。用合宜的方法來面對老年的過程，是最高的藝術。」即使是衰老和疾病，都有它的意義和目的。「變老的歷程」最終就是一條靈性之路。操練並掌握老年的生命是一項極高的藝術。上帝會賜福我們的努力，祂會賜給我們老年的智慧與自在與寬容，使我們能成為別人的祝福。認真的與自己的「年老過程」對話。這段生命歷程可以用靈性的方式塑造成一個成熟和智慧的階段，並賦予生命一個新的深層意涵。
變老，是人類的基本經驗，唯有能夠面對變老的過程，我們才有可能擁有成功的生命。」接納、鬆手與和解，凡是能夠在變老的過程中學習鬆手的藝術，倚靠上帝，就能夠獲得新的禮物，並且成為周遭和社會的祝福。讓我們靠著愛我們的主以喜樂、美好的方式來經歷自己變老的過程。 找出自己擁抱老年的路，讓人們因你蒙福！參考書目
古倫神父 (2015)。《擁抱老年心生活》。台灣，台北：南與北文化。
