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对抗数位时代焦虑,研究显示只需3天 基督徒,来一趟「数位排毒...

现代不少人醒来的第一件事:拿起手机滑社群、读新闻、查看讯息。此行为可能已影响了我们的大脑。 研究显示,智慧型手机带来的即时奖励机制会让人上瘾,导致焦虑、分心,甚至影响睡眠。 德国研究显示,每天滑手机超过3小时的人,焦虑与忧郁风险明显提升。而即便许多人意识到负面影响,尝试减少使用手机,却很难戒掉这习惯——很可能是因为没有建立「更好的习惯」来取代。 ◤数位时代的焦虑 现今人们工作越发数位化,提升效率的同时,可能带来更多焦虑。 你是否曾有这样的经验:收到过多新闻、讯息、社群通知,让人无法消化,或担心错过重要消息、社交动态,导致不断滑手机、检查通知,进而导致注意力下降...

把人生交在上帝的手里,而不是交在别人的嘴巴里

我很喜欢读历史故事,而犹太民族的历史常让我得到许多启发。犹太人曾在西元前几世纪建立过强盛的以色列帝国,但在那之前很长的一段时间,他们并没有正式的国王,是由职称名为「士师」的人在接续统治他们,做为实质领袖;每一任士师之间没有必然的渊源,而其中有不少人出身家教良好的家庭。然而,有位名为耶弗他的士师,他的出身很特别,有别于犹太历史上的其他伟人,他的出身背景可议性极高,文献记载,他的母亲竟是位妓女,我们不难想像他在成长过程中会遭受到怎样的嘲讽!「妓女的儿子也配站在台上?」「连这种背景的人也想出头?」种种批评,可想而知不曾少过。然而,上帝似乎很幽默!这样一位出身背景不太光彩的青年,一路当到了一国领袖...

教会消息

中南美洲华福联区

知与不知之间

经文:提摩太后书1:1-12 人生中的「知」与「不知」,分界点在哪里?马大做了很多事,她努力想被看见、获得人的肯定,但耶稣对她说「不可少的只有一样」;少年军官「还缺少一件」,就是变卖所有的来跟从耶稣,但他忧忧愁愁的走了;以弗所教会失...

要远离嫉妒应留意的八件事

嫉妒是人心非常普遍的罪,很多人都因嫉妒带来很大痛苦,却终究无法挣脱。《中信月刊》一位读者因被嫉妒之心缠绕而非常痛苦,去信「晓君信箱」寻求帮助,晓君在回应文章中教导对方摆脱嫉妒綑绑的八个方法,内容很值得参考。 晓君先指出嫉妒的原因很多...

对抗数位时代焦虑,研究显示只需3天 基督徒,来一趟「数位排毒...

现代不少人醒来的第一件事:拿起手机滑社群、读新闻、查看讯息。此行为可能已影响了我们的大脑。 研究显示,智慧型手机带来的即时奖励机制会让人上瘾,导致焦虑、分心,甚至影响睡眠。 德国研究显示,每天滑手机超过3小时的人,焦虑与忧郁风险明显提升。而即便许多人意识到负面影响,尝试减少使用手机,却很难戒掉这习惯——很可能是因为没有建立「更好的习惯」来取代。 ◤数位时代的焦虑 现今人们工作越发数位化,提升效率的同时,可能带来更多焦虑。 你是否曾有这样的经验:收到过多新闻、讯息、社群通知,让人无法消化,或担心错过重要消息、社交动态,导致不断滑手机、检查通知,进而导致注意力下降、睡眠品质变差,甚至影响人际关系。 这些都是数位焦虑的典型现象。 事实上,你不需要完全舍弃手机来重新掌握时间、重建专注力。一项新...

对抗数位时代焦虑,研究显示只需3天 基督徒,来一趟「数位排毒」重塑内在平安!

现代不少人醒来的第一件事:拿起手机滑社群、读新闻、查看讯息。此行为可能已影响了我们的大脑。 研究显示,智慧型手机带来的即时奖励机制会让人上瘾,导致焦虑、分心,甚至影响睡眠。 德国研究显示,每天滑手机超过3小时的人,焦虑与忧郁风险明显提升。而即便许多人意识到负面影响,尝试减少使用手机,却很难戒掉这习惯——很可能是因为没有建立「更好的习惯」来取代。 ◤数位时代的焦虑 现今人...

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快乐与喜乐

一名少女在立法机关前面发言时,说:「我有权利得到快乐!」这可说是为每一个人发声,这也是人类的呼求。甚至还有一位励志大师说﹕「上帝要你快乐!」 真的吗?追求快乐并没有错。但这种令人向往的心态会随着我们环境的变化而起伏不定,而且在一个人的愿望实现时,也可能会摧毁另一个人的快乐。 然而,耶稣指引我们向往更美好的事物。祂知道自己即...

溪旁树 / 灵修

要远离嫉妒应留意的八件事

嫉妒是人心非常普遍的罪,很多人都因嫉妒带来很大痛苦,却终究无法挣脱。《中信月刊》一位读者因被嫉妒之心缠绕而非常痛苦,去信「晓君信箱」寻求帮助,晓君在回应文章中教导对方摆脱嫉妒綑绑的八个方法,内容很值得参考。 晓君先指出嫉妒的原因很多时是来自焦点错置──倘若我们追求的是属世的名利和享乐,很自然会因争竞而嫉妒他人;但若我们是以成就神的旨意为人生目标,那根本没有嫉妒的理由。 第一,建立新的价值观和人生目标。《罗马书》12:2写...

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敬虔时刻/23-03-2025/今日经文: 民数记4:1~20

民 数 记 4:1~20 4 耶 和 华 晓 谕 摩 西 、 亚 伦 说...

敬虔时刻/22-03-2025/今日经文: 民数记3:40~51

民 数 记 3:40-51 40 耶 和 华 对 摩 西 说 : 你 要...

华传电子周报873

聚 会 时 间 表 主日聚会15:15—15︰25会前静默预备15︰30—17︰00主 日...

敬虔时刻/21-03-2025/今日经文: 民数记3:14~39

民 数 记 3:14~39 14 耶 和 华 在 西 乃 的 旷 野 晓 谕 摩 ...

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