“社会情绪学习”（Social and Emotional Learning，简称 SEL）”概念源自于美国，并已被许多国家纳入正式教育体系。目的是帮助孩子发展关键的情绪管理与人际互动能力，建立健康的自我认识、良好的人际关系，以及做出负责任的决定。
- “社会情绪学习”（Social and Emotional Learning，简称 SEL）”概念源自于美国，并已被许多国家纳入正式教育体系。目的是帮助孩子发展关键的情绪管理与人际互动能力，建立健康的自我认识、良好的人际关系，以及做出负责任的决定。
儿少心理问题日趋严重，如何透过《圣经》真理帮助孩子提升社会情绪学习（SEL）五大面向？
1.自我觉察（Self-awareness）－能够了解自己的情绪、价值观、长处与限制
情绪是神的创造，圣经从未否定人的情绪，耶稣本身也会表达情绪：哭泣、愤怒、喜乐，祂的情绪是真实，也是圣洁的。诗篇是“情绪教育”的宝库，借此教导孩子学习像大卫一样，向神表达自身情绪，并将一切情绪带到神面前。
我们可以鼓励孩子写“情绪祷告日记”，参照诗篇42篇：“我的心哪，你为何忧闷？”透过祷告与神对话，学习真实面对内心。在家庭中可以实践情绪对话，例如：“我感到OO，因为…”，而非选择压抑或爆发。
2.自我管理（Self-Management）－能够控制冲动、调节情绪、设定与实践目标
加拉太书5:22-23：“圣灵所结的果子，就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。”自我节制不是靠意志力，而是与神同行的结果。面对情绪与压力，帮助孩子透过祷告，寻求圣灵的帮助来调节情绪。
情绪需要出口，但不能让情绪掌控行为，应培养健康的表达方式。让孩子建立“情绪处理五步骤”：察觉情绪、深呼吸、祷告交托、默想神的话，最后再做出行动。
腓立比书4:6：“应当一无挂虑，只要凡事借着祷告，把你们所要的告诉神。”情绪背后往往藏着恐惧、无助、失落，但神是我们随时的帮助与安慰者，学习把情绪交托给神，转化情绪。
- 诗篇是“情绪教育”的宝库，借此教导孩子学习像大卫一样，向神表达自身情绪，并将一切情绪带到神面前。
3.社会觉察（Social Awareness）－理解他人感受、展现同理心、尊重差异
罗马书 12:15：“与喜乐的人要同乐；与哀哭的人要同哭。”在多元文化情绪多变的校园中，SEL提倡同理心，孩子学习以基督的心为心，看见他人的需要，并且圣经呼召我们“以爱心彼此建立”，如同腓立比书2:4：“各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。”
我们可以鼓励孩子每周去观察一位同学、朋友的情绪变化，尝试关心身边的人；在儿童、青少年团契设计“关心行动”，如写卡片、一起为他人祷告。
4. 人际技巧（relationship skills）－建立健康关系、有效沟通、解决冲突与彼此合作
哥林多前书13章描述“爱的真谛”，列出了爱的行为特质：忍耐、恩慈、不嫉妒、不自夸、不轻易发怒、不计算人的恶等，以“爱人如己”作为建立关系的标准。SEL强调沟通技巧与解决冲突，马太福音18章则提供修复关系的原则：主动和解、七十个七次的饶恕。
在学校可推动“关系修复周”，学习基督的饶恕，彼此道歉与代祷；在家庭、教会中，鼓励每天“彼此祝福一句话”，培养关系的正向语言。
- 让孩子学习以基督的心为心，看见他人的需要，以“爱人如己”作为建立关系的标准。
5.负责任的决定（responsible decision-making）－在道德、社会标准与后果考量下做出适当选择
SEL重视“后果导向”与“伦理判断”，而《圣经》教导我们：“敬畏耶和华是智慧的开端。”当孩子在压力或诱惑中要做选择时，若能从“这是否讨神喜悦？”、“我能为此祷告吗？”就不只是做道德上的判断，更是在属灵里面分辨是非。
与孩子建立“WWJD”（耶稣会怎么做）的思考习惯，引导讨论“如何依神心意做决定”。
约翰福音14:27：“我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。”SEL的最终目标是帮助孩子活得健康、与人和谐、内在稳定。在这个充满焦虑与纷扰的世代，唯有认识“和平的君”──耶稣基督，孩子们才能真正从情绪风暴中站立得稳！
