华人社会普遍期待爸爸在职场出类拔萃、成为家庭的经济支柱、要爱家、爱妻子，不能在儿女成长的过程中轻易缺席，遇到任何困难与挑战，都要拿出担当一肩扛，有泪不轻弹、有苦往肚子里吞。过去台湾社会推动「爸爸回家吃晚饭」，近年教会界则倡议「爸爸活过来，家庭就活过来」，父亲角色被期待不但要是勇士，更得是战士。
当代爸爸压力谁人知？
另根据儿童福利联盟发布的「2025年父亲压力状况调查」显示，经济问题、育儿教养和工作是爸爸们主要压力来源的前三名。其中，46.1％的爸爸们认为，如果自己表现出心情低落，会被认为不够坚强。也正因为爸爸们普遍不习惯表达情绪或寻求协助，使得所承受的心理压力更容易被忽视或压抑，甚至有一成（10％）的爸爸会「觉得自己是没有价值的人」，11.5％的爸爸「觉得生活没有意义」。
但「爸爸们，其实你不必一个人撑」，有天父可以倚靠的爸爸们，明白自己能力有限和软弱、不可能凡事做到完美，自己虽然是爸爸，但也是天父的孩子，可以借着祷告跟天父倾心吐意，把经济、照顾家庭、教养孩子及工作压力的劳苦重担卸给神。而来到教会的爸爸知道自己并不孤单，在同为爸爸的弟兄陪伴与代祷下，可以在爱的团契中放下武装全然交托，信仰成为父亲的力量和盼望。
彩虹爱家生命教育协会秘书长陈进隆受访时表示，父亲要兼顾职涯发展、照顾家庭和教养子女，一定会有压力。但从信仰的角度，儿女是耶和华所赐的产业，成为父亲后，男性心性变得更稳定、生命也更长大成熟。即便跟天底下绝大多数的爸爸一样，面临内外交迫的挑战与压力，但他们心中有「我，不是一个人撑」的确据，虽然所面临的问题未必都能解决，但信仰成为爸爸们的心灵避难所和安定力量。
陈进隆引诗篇五十篇23节说，懂得感恩的父亲是有力量的，能够在现今这个时代成为父亲，是很荣耀的。他有3个小孩，陪伴孩子成长，辛苦在所难免，但在过程中，他找回了「回转像小孩子」的童年乐趣与回忆。每个父亲也都曾经是男孩，也都是人子，当自己成为父亲后，在爸爸这个角色上，重新看自己的孩子，会有不同的眼光，也会因着诗篇一○三篇13节的启示，把现实生活的遭遇的压力化作「为父则强」的动力，因着心中会有「儿女会在家里等著爸爸回家共享天伦」的盼望，所以能够以感恩发自内心献上「主啊！我是一个爸爸」的感谢与赞美。
信仰里爸爸有同伴 非孤单一人
陈进隆说，上帝透过创世记二章18节的应许是「那人独居不好，我要为他造一个配偶来帮助他」。因着信仰，爸爸会知道，要撑起一个家，自己不但有天父和教会可成为倚靠与帮助，还有太太同负一轭，绝不会是孤军奋战。在社会上，很多爸爸爸会跟志同道合的人成为哥儿们；在教会里，爸爸们也能成为祷告伙伴、彼此扶持。神也借着帖撒罗尼迦前书五章11节提醒弟兄：「你们该彼此劝慰、互相建立，正如你们素常所行的」，爸爸们除了照顾家庭之外，也要找到自己的哥儿们、教会团契和纾压管道（打球、游泳、健身）。
陈建隆提醒，一个家庭夫妻关系的好坏，对于爸爸的情绪和压力控制有必然的关联。很多家庭都是双薪家庭，所以关于儿女的教养陪伴与家务操持，夫妻就要有充分沟通与协调分工。现在台湾多数的家庭，是「男主外、女主内」，时兴的潮流是「共亲职」与「共家务」──父母共同分担教养、照顾儿女与家务的责任，互相帮补，让感到疲累的一方，有喘息的空间。
陈进隆说，他在成长的过程中，并没有好的爸爸榜样可以学习。因为爸爸忙于工作，大部分时间都不在家，回家后也很少跟他说话。他后来在青少年时期接触信仰、进到教会，看到很多成熟的家庭，也接触到很多同年龄的孩子，他们和爸妈的相处都让他羡慕，这让他相信「在基督里，亲子关系和谐是有可能的」。后来他自己成为爸爸，遇到养育儿女问题、感到手足无措，孩子还一直给他「出考题」的时候，当他承认自己能力和耐心有限，天父和教会是他的支持与安慰，身为爸爸的男人，有些困难和软弱还真的只能跟上帝说，直到现在，基督信仰都带给他很多做爸爸的智慧与喜乐。
亲职教育讲师、淡江大学企业管理学系专任副教授洪英正受访时表示，他观察到很多年轻人其实找不到让他们想要学习的「爸爸榜样」，过去台湾称这叫「无父时代」，因为很多爸爸是在家庭中缺席的，现在则是因为看不到有榜样的爸爸，愿意当爸爸的男性愈来愈少，而华人社会的爸爸们普遍也比较一板一眼，不善与儿女沟通，也缺乏情感流露，跟儿女在有限的互动中，除了问「功课写了没？」、「考试考几分？」往往就没有交流，加上有的爸爸会把工作上的压力带回家，亲子关系就愈来愈疏离。
爸爸陪孩子玩也很重要
洪英正提醒爸爸，「教养孩子，使他走当行的道，到老都不偏离」固然重要，但放下身段、拨出时间陪孩子玩、听孩子说话，更是孩子所需要的情感慰藉与投资。不论父亲在职场上多有成就，但当名片上的抬头不在或是在生病的时候，会陪在身边的，几乎都是自己的太太和孩子，不会是公司的老板、主管和同事，「一个父亲花多少时间陪孩子，其实孩子心里都非常清楚」。
洪英正表示，在都会区的家庭，更常看见的是双薪家庭「爸爸忙、妈妈也忙」，所以他会鼓励基督徒爸爸，除了要带妻儿（女）有稳定的家庭祷告时光，也要让教会成为家庭的支持，基督徒爸爸跟社会上的爸爸一样，面对家庭经济、育儿和工作的挑战，也会有力不从心、身心俱疲的时刻，但有信仰的爸爸，知道他不会是一个人面对，他有天父和教会的支持，这是这个时代身为父亲的男士们，最大的慰藉和祝福。
